Dankbarkeit als Weg zum persönlichen Glück.
Dankbarkeit ist ein effektives Gegenmittel für negative Gefühle wie zum Beispiel Ärger, Neid, Feindseligkeit, Groll und Sorge. Wer mehr Gelegenheiten für das Gefühl der Dankbarkeit im Alltag finden kann, der wird weniger dieser negativen Gefühle erleben.
Dankbare Menschen sind glücklicher, optimistischer, hilfsbereiter und einfühlsamer.
Der positive Tagesrückblick in dieser Form wird als tägliches Abendritual empfohlen, weil du damit deine Wahrnehmung schon tagsüber auf die Wahrnehmung positiver Ereignisse ausrichtest.