Schülercoaching. Jugendcoaching

Was ist Schülercoaching?

Der Schulalltag stellt für viele Schülerinnen und Schüler eine große persönliche Herausforderung dar. Leistungsprobleme entstehen dabei nicht immer durch mangelndes Wissen oder fehlendes Können. Oft sind mentale Blockaden, fehlende Motivation oder persönliche Themen die eigentliche Ursache.

Ein Schülercoaching bietet gezielte Unterstützung bei genau diesen Herausforderungen. Es hilft, Lernblockaden zu lösen, Prüfungsängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.

Häufige Herausforderungen im Schulalltag

Viele Jugendliche leiden unter

  • Prüfungsängsten – Angst und Nervosität führen oft zu einem Blackout.

  • Leistungsdruck – Gedanken wie „Ich darf keine schlechten Noten schreiben!“ oder „Bin ich gut genug?“ erzeugen unbewusst Stress.

  • Motivationsmangel – Lernen fällt schwer, weil der innere Antrieb fehlt.

  • Konzentrationsproblemen – Der Fokus lässt im Unterricht oder beim Lernen schnell nach.

  • Fehlender Lernstruktur – Die Organisation des Lernstoffs fällt schwer.

  • Persönlichen Krisen – Pubertät, Identitätsfindung oder soziale Konflikte können sich auf die schulische Leistung auswirken.

Was leistet ein Schülercoaching?

Ein professionelles Schülercoaching unterstützt individuell, lösungs- und ressourcenorientiert. Mit Methoden aus dem Mentaltraining, der Positiven Psychologie und der Lernberatung werden folgende Ziele verfolgt:

Steigerung der Lernmotivation
Durch mentale Techniken und konkrete Strategien lernen Schüler*innen, sich selbst zum Lernen zu motivieren.

Abbau von Prüfungsängsten
Mentale Blockaden werden gezielt gelöst – so kann Wissen auch unter Druck abgerufen werden.

Veränderung negativer Glaubenssätze
Aussagen wie „Ich schaffe das sowieso nicht“ werden erkannt und durch positive, stärkende Überzeugungen ersetzt.

Stärkung des Selbstbewusstseins
Ein gesundes Selbstwertgefühl ist entscheidend für schulischen und persönlichen Erfolg. Das Coaching stärkt Selbstvertrauen und Eigenverantwortung.

Umgang mit Niederlagen
Scheitern wird nicht als Versagen, sondern als Lernchance verstanden. Neue Perspektiven helfen, Rückschläge besser zu bewältigen.

Zukunftsorientierung
Fragen wie „Was kommt nach der Schule?“ werden gemeinsam reflektiert – das Coaching unterstützt bei Orientierung und Entscheidungsfindung.

Mögliche Themen im Schülercoaching. Jugendcoaching

  • Selbstbild, Selbstwert, Selbstwirksamkeit

  • Abgrenzung gegenüber inneren und äußeren Störfaktoren

  • Aktivierung von Motivation und Ressourcen

  • Konzentration und Gedächtnistraining

  • Stärkenanalyse (z. B. nach der Positiven Psychologie)

  • Zielfindung und Entscheidungsprozesse

  • Umgang mit Stress, Entspannung und mentale Regeneration

  • Mentale Vorbereitung auf Prüfungen (z. B. Matura)

  • Perspektiven nach der Schule: Studium, Ausbildung, Beruf

Ablauf und Rahmenbedingungen

Factbox Schülercoaching. Jugendcoaching

  • Persönliches Erstgespräch mit individueller Zielklärung

  • Einzelsetting, Dauer: 60 Minuten pro Termin

  • Bereits eine Coachingstunde kann nachhaltig wirken

  • Online-Coaching unkompliziert via Zoom-Link möglich

  • Erstellung eines individuellen Coachingplans

  • Einsatz mentaler Techniken (Imagination, Visualisierung, Fokusarbeit etc.)

  • Stärkung der mentalen und psychischen Selbstkompetenz

  • Coaching ist zielorientiert, lösungsfokussiert und stärkenbasiert

  • Transparente Kommunikation mit Eltern (bei Minderjährigen)

  • Vertraulichkeit und gegenseitiges Vertrauen sind Grundvoraussetzungen