Einzelcoaching

  • ich biete ein kostenloses Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen an

  • ein Coachingtermin dauert ca. 60 bis 90 Minuten

  • im Einzelcoaching wird für jeden Kunden ein, auf den individuellen Bedarf und passend zum Coachingthema, zugeschnittenen Coachingplan erstellt und durch mich, als dein persönlicher Coach, fortlaufend begleitend unterstützt

  • aus meiner Praxis-Erfahrung braucht es – je nach Thema und Person – oft nur wenige Coaching-Termine, um das persönliche Ziel zu erreichen – eine Coaching-Einheit kann schon sehr viel bewirken

  • im Coaching arbeite ich unter anderem mit mentalen Techniken, Entspannung, Imaginationen bzw. die Nutzung der eigenen Vorstellungskraft und mit passenden, nachhaltigen Interventionen aus Mentalcoaching und der Positiven Psychologie – die im Alltag, privat sowie beruflich und in konkreten Situationen sofort und nach Bedarf angewendet werden können

  • das Coaching ist zielfokussiert und potentialorientiert ausgerichtet

  • gegenseitiges Vertrauen und ein Zulassen an positiver Veränderung, aber auch Kundendiskretion, ist für mich eine wichtige Voraussetzung für ein gutes und wirkungsvolles Coaching


Themen, an denen mit mentalen Interventionen gearbeitet werden kann:

    • am gesamten Selbstkonzept (Selbstbild, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit)

    • Abgrenzung im Innen (neg. Gedanken, Störfilme, Grübelfilme) und Aussen (zB. andere Personen)

    • eigene Stärken erkennen und einsetzen – Stärkentest und Stärkenanalyse (Charakter- und Signaturstärken nach der Positiven Psychologie)

    • Förderung und Stärkung deiner eigenen Resilienz – Resilienz-Mentaltraining

    • Motivation, Antrieb und Aktivierung

    • Gedächtnis und Konzentration

    • Zeiterleben und Achtsamkeit

    • Ressourcen und Potentiale

    • Ziel, Orientierung, Entscheidungsfindung

    • Entspannung und Loslassen

    • Körper und Gesundheit