Factbox – kompakt & klar
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Erstgespräch & Kennenlernen: Persönlicher Austausch mit ersten Impulsen und möglichen nächsten Schritten
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Dauer einer Einheit: ca. 60 bis 90 Minuten
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Online-Coaching ganz einfach: Keine spezielle Software notwendig – du erhältst vorab einen Zoom-Link per E-Mail
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Schon ein einzelnes Coachinggespräch kann viel bewegen
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Wenige Termine – große Wirkung: Oft reichen bereits wenige Einheiten, um spürbare Veränderungen zu erzielen
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Individueller Coachingplan: Passgenau auf dein Anliegen zugeschnitten und professionell begleitet
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Zielfokussiert. Lösungsorientiert. Potentialorientiert.
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Vertrauen, Offenheit & Diskretion sind die Basis für ein wirksames Coaching
Mögliche Themen für dein Coaching – Mental & persönlich wirksam
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Stärkung des Selbstkonzepts: Selbstbild, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit
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Innere & äußere Abgrenzung: Umgang mit negativen Gedanken, Grübelschleifen, belastenden Einflüssen von außen
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Stärken entdecken & nutzen: Stärkentest & Stärkenanalyse nach der Positiven Psychologie (Charakter- & Signaturstärken)
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Kommunikation verbessern: Persönliche Kommunikationsmuster erkennen und verändern (nach der Gewaltfreien Kommunikation)
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Resilienz aufbauen & stärken: Widerstandskraft für belastende Lebenssituationen entwickeln
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Motivation & Antrieb gezielt aktivieren
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Gedächtnis & Konzentration fördern
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Zeiterleben & Achtsamkeit bewusster wahrnehmen
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Ressourcen & Potenziale erkennen und gezielt einsetzen
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Ziele klären & Entscheidungen treffen: Wunschvisualisierung, Zielarbeit & Orientierung
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Entspannung & Loslassen lernen – für mehr innere Ruhe und Klarheit